Le judo Club Lillois FB vous propose un stage judo organisé par Angélo le mardi 28 Octobre lors des vacances de la Toussaint.

Ce stage s’adresse aux judokas poussins, benjamins & minimes (nés entre 2000 & 2005). Si vous êtes intéressés, merci de remplir le document d’inscription et le rendre à Angelo le plus vite

possible.

Déroulement du stage :

Matin

  • 9h15 Accueil des stagiaires
  • 9h30-10h45 Ne-Waza
    • Echauffement, Retournement, contrôles
  • 10h45-11h00 Collation
  • 11h00-11h45 kansetsu-waza, osae-waza
  • 11h45-12h15 Randoris, retour au calme
  • 12h30 Déjeuner (apporter son pique-nique)

Après-midi

  • 14h00-15h30 Tachi-waza
    • Echauffement, Uchi komi
    • Ashi-waza
    • Tsukuri, kuzushi, kake
    • Kakari Geiko/Yaku Soku Geiko
  • 15h30-15h45 Goûter
  • 15h45-16h45, Randoris, Tournoi
  • 16h45-17h00 Remise des récompenses
  • 17h00-17h30 Douche, collation, fin de stage